الرئيسية
:
الحلويات والمعجنات والعيش الارز المكرونة بالعربى كدهع النشويات والدهون
ومتنسيش اللب والسودانى والمياه الغاذية بانواعها
المكسرات والزبيب الموز والتمر الدهون المعجنات
الحلويات الشامية
الكل الصحي والنوم في وقته
لان النوم مربوط بالاكل وفي الشهيه وفيه
مثل سوري (نام كتير وكل كتير وشف الصحه كيف بتسير)
7ساعات كافيه لانسان البالغ
والاطعمع التى تزيد الوزن كثيره عمومااا ادا كنت نحيفا اكثر من شرب الماء وليس متواصل
بل متفرق يوميااا 6 كاسات متفرقه تكفي واكثر الاكل في فطورك وخاصه البيض والجبن وكاسه حليب
وحاول انك تكثر وجباتك في اليوم الى خمسه او سته هكدا افضل من ولا تكثر الاكل في وقت معين بل
جزئه الى ست وجبات متفرقه والتوفيق ان شاء الله....
ومتنسيش اللب والسودانى والمياه الغاذية بانواعها
المكسرات والزبيب الموز والتمر الدهون المعجنات
الحلويات الشامية
الكل الصحي والنوم في وقته
لان النوم مربوط بالاكل وفي الشهيه وفيه
مثل سوري (نام كتير وكل كتير وشف الصحه كيف بتسير)
7ساعات كافيه لانسان البالغ
والاطعمع التى تزيد الوزن كثيره عمومااا ادا كنت نحيفا اكثر من شرب الماء وليس متواصل
بل متفرق يوميااا 6 كاسات متفرقه تكفي واكثر الاكل في فطورك وخاصه البيض والجبن وكاسه حليب
وحاول انك تكثر وجباتك في اليوم الى خمسه او سته هكدا افضل من ولا تكثر الاكل في وقت معين بل
جزئه الى ست وجبات متفرقه والتوفيق ان شاء الله....
